Qualidade do sono

Meninas dormir bem e fundamental para uma serie de coisas funcionarem bem no nosso corpo. Se dormimos bem,nossa pele fica melhor,o inchaço das olheiras desaparecem,nosso corpo recarrega as energias para realizarmos as tarefas do dia a dia e até auxilia no emagrecimento!!                                                                                                                                                           E isso mesmo meninas,uma qualidade no sono nos ajuda até a perder aqueles quilinhos extras!!!!
                          Mas para ter uma boa noite de sono você precisar tomar alguns cuidados:                    1-Não fazer atividades físicas próximo a hora de dormir.                                                                       2-Desligar televisão,celulares, aquela luz chata que te incomoda no quarto.                                         3- Fazer refeições leves.                                                                                                                          4- Manter o quarto em um temperatura agradavel                                                                                   5-Tomar um chá ou leite morno antes de dormir.                                                                                     O importante e criar um ritual para seu corpo perceber que e hora de descansar.                               Agora já pensou em ficar bonita até na hora de dormir? To apaixonada por essa mascara de dormir da ISOPRENE, amei o presente que eles me enviaram. Olha só:

                                            Linda né? Gente ela ajuda muito  a relaxar, assim seu namorado, marido,ou filho pode até deixar aquela luz acesa, enquanto você usa a mascara. Sem contar em viagens, ninguém merece vê você dormindo né?! Esse modelo eles acertaram em cheio, minha cara!!!! Mas tem muitos modelos no site, olha essas para crianças...

                                                  Lindas né? A melhor parte e que eu vou sortear uma mascara pra vcs aqui no blog! Basta colocar seu nome nos comentários desse post e compartilhar no face. Vamos dormir e ficar linda??? A mascara vai ser a de oncinha , deusa né?!! Participem meninas!!!!